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mercredi 20 octobre 2010

J-4... Putain, c'est demain !!!

Dernier post avant la grande plongée dans le Festival du Trail des Templiers, à Millau !
Alors, quelques infos en vrac... Mon équipement, le parcours, et d'autres trucs utiles ou pas...


Barrières horaires :
Les barrières horaires ont été modifiés depuis mon dernier post dessus. Elles sont été élargies (sauf le première à laquelle ils ont enlevé 5 minutes) 
Peyreleau (km23) : 9H40 / 3h25 de course / Evolution -5min 
St André de Vézines (Km 37.5) : 12H40 / 6h25 de course / Evo +55min 
La Roque Ste Marguerite (47Km) : 14H50 / 8h35 de course / Evo +1h30 
Massebiau (Km64) : 17H50 / 11h35 de course / Evo +20min 

Premier prévu à 13H, fin de course estimée à 19h30.


Ravitaillement :
En solide, je m'appuie à fond sur les recettes "Secrets d'Endurance", avec un gâteau sport "Fartlek scandinave", des barres et balles énergétiques "UltraTail Alpin" et "Soleil". En plus, quelques pâtes de fruits, noix de cajou. Au niveau du liquide, ce sera de l'Hydrixir, une boisson isotonique de chez Overstims à la menthe, testée et approuvée (merci les Leleu !). Après, je piocherais selon les ravitos.


Le parcours :
Selon tous les commentaires, ça va être dur ! Une première partie "assez roulante", où il ne va pas falloir s'enflammer. En fait, environ 1/3 du dénivelé total sur les 42 premiers kilomètres. Le reste du dénivelé est concentré sur les 30 derniers... Au final, une ballade de 70Km avec 3200 mètres de dénivelé positif.
Quelques chiffres tirés tels quels du site des Templiers :
- 6,5 km de goudron (les traversées de Millau, Peyreleau, St André de Vézines, La Roque Ste Marguerite, Massebiau)
- 23,5 km de pistes forestières
- 2 km de layon hors piste
- 38 km de monotraces



Dimanche :
Plusieurs choses... Tout d'abords, j'aurais mon téléphone sur moi... Question de sécurité, mais aussi, parce que je sais que j'en chierais grave à certains moments. Alors, surtout, n'hésitez pas à m'envoyer un petit texto, ça peut redonner de la patate dans certains moments... Bon, pas sur que je réponde hein, faudra pas vous vexé... ;)
Deuxième chose, c'est le suivi live sur le site des Templiers, qui permettra en temps réel (ou presque) de connaître mes temps de passage aux différents points de contrôle. Je ne connais pas encore mon numéro de dossard, mais vous me trouverez pas mon nom...
Enfin, Solen ne devrait finalement pas être de la partie... Les trains de nuit ne circule que de façon très aléatoire, et elle n'a pas un stock de RTT comme certain... Je passerais à la gare demain soir, on verra à ce moment là...


Le cadeau bonus :
Regardez cette petite vidéo de la fin du parcours... Tranchant...


Conclusion :
Les chiffres font peur, mais j'ai hate d'y être ! Je "prie" pour que le temps soit avec nous... Il fera frais, mais c'est plutôt pas mal, par contre, on va avoir du mal à passer entres les gouttes...

jeudi 23 septembre 2010

Les Templiers : J-31

Roulement de tambours, la pression commence à monter, la dernière ligne droite est entamée !
Dans un mois, à 6H30, les fumigènes seront de la partie, les premières notes de ERA raisonneront et... les fauves seront lâchés ! Bon, les fauves, les fauves, pour ma part, je serais plus tortue que lièvre, mais le but est de boucler le parcours hein ! 

Les news défilent en ce moment sur le site (cliquez sur la bannière ci-dessus). Les principaux favoris font des reconnaissances du parcours à tout va, apparemment, ce sera plus dur que les éditions précédentes (la gagne devrait se jouer autours de 6H30-6H45). Mais aussi des infos sur le parcours : 38Km de monotraces contre 6,8Km de goudrons ! On sait où on mets les pieds, ça va bûcheronner sévère !

Parmi les infos importantes, le profil, et les différentes barrières horaires... Tortue, tortue, ok, mais il va pas falloir traîner non plus...



Quand aux barrières horaires, ça donne ça :
- Peyreleau : 22,5 km - après 3h 30 de course
- St André de Veyzines : 34 km - après 5h 30 de course
- La Roque Ste Marguerite : 43 km - après 7h 05 de course
- Massebiau : 63 km - après 11h 15 de course


Le sac se prépare aussi. Cela devrait être mon nouveau Diosaz Raid 10L. J'ajouterais éventuellement deux portes bidons sur le devant, si j'arrive à les adapter (je vais essayer de bosser là dessus ce weekend). J'ai essayé deux recettes de "Secrets d'Endurance". Elles sont pour le moments validées sans retenues ! Et demain soir, j'en ferrais une troisième pour la sortie VTT de samedi matin et la sortie course à pied de dimanche !

Au niveau des entraînements, j'ai fait une grosse série avant les vacances. Encore 2 semaines et demi à charger la mule. Ensuite on coupe, radicalement... Punaise, ça approche...

Durant la course, j'aurais mon téléphone... Ce sera une belle et dure épreuve, alors, si vous avez envie de m'envoyer de petits messages d'encouragements, faudra pas hésiter...