Les Templiers : J-31

Roulement de tambours, la pression commence à monter, la dernière ligne droite est entamée !

Dans un mois, à 6H30, les fumigènes seront de la partie, les premières notes de ERA raisonneront et... les fauves seront lâchés ! Bon, les fauves, les fauves, pour ma part, je serais plus tortue que lièvre, mais le but est de boucler le parcours hein ! 

Les news défilent en ce moment sur le site (cliquez sur la bannière ci-dessus). Les principaux favoris font des reconnaissances du parcours à tout va, apparemment, ce sera plus dur que les éditions précédentes (la gagne devrait se jouer autours de 6H30-6H45). Mais aussi des infos sur le parcours : 38Km de monotraces contre 6,8Km de goudrons ! On sait où on mets les pieds, ça va bûcheronner sévère !

Parmi les infos importantes, le profil, et les différentes barrières horaires... Tortue, tortue, ok, mais il va pas falloir traîner non plus...

Quand aux barrières horaires, ça donne ça :
- Peyreleau : 22,5 km - après 3h 30 de course
- St André de Veyzines : 34 km - après 5h 30 de course
- La Roque Ste Marguerite : 43 km - après 7h 05 de course
- Massebiau : 63 km - après 11h 15 de course

Le sac se prépare aussi. Cela devrait être mon nouveau Diosaz Raid 10L. J'ajouterais éventuellement deux portes bidons sur le devant, si j'arrive à les adapter (je vais essayer de bosser là dessus ce weekend). J'ai essayé deux recettes de "Secrets d'Endurance". Elles sont pour le moments validées sans retenues ! Et demain soir, j'en ferrais une troisième pour la sortie VTT de samedi matin et la sortie course à pied de dimanche !

Au niveau des entraînements, j'ai fait une grosse série avant les vacances. Encore 2 semaines et demi à charger la mule. Ensuite on coupe, radicalement... Punaise, ça approche...

Durant la course, j'aurais mon téléphone... Ce sera une belle et dure épreuve, alors, si vous avez envie de m'envoyer de petits messages d'encouragements, faudra pas hésiter... 

C'est la rentrée !

Haaaaaaaaaaaa, les vacances... J'avoue ne pas avoir fait grand chose, du moins en course à pied ! Mais piscine, rando, canyoning ont été au programme !

Au final finalement un bon mois d'août aussi bien en terme de volume que de dénivelé. Surtout qu'aux 220Km courus, il faut ajouter les 54Km de randos sur les deux semaines de vacances.

Petites vues de mes deux sorties running (Gréoux les Bains vue de la Chapelle Les Œufs et une ancienne machine agricole)

 

Nous avons parcourus le sentier Blanc-Martel, au fond des gorges du Verdon...

 

Les échelles installées pour faciliter le passage (je me suis bien fait dessus sur les deux dernières photos...)

    

Quelques photos du beau sentier

 

Ma rentrée au club devait avoir lieu aujourd'hui. Malheureusement, je suis vraiment pas bien depuis hier aprem, du coup, le retour est reporté à jeudi... Pas plus mal, cela fera une petite semaine de reprise, évitant comme ça le risque de blessure... Le but maintenant, c'est de remonter progressivement en charge pendant les 5 semaines qui arrivent (celle-ci comprise), avant de nettement relâcher durant les 15 jours avant LA course...

Note 1 : Dimanche matin, je serais bénévole sur le semi et le 10Km de la St Gille à Bois d'Arcy. Hop hop hop, quoi de mieux pour préparer le Paris-Versailles (par exemple) ? Pour les infos et pour s'inscrire, c'est ICI !

Note 2 : Les barrières horaires, ainsi que le tracé des Templiers est en ligne. Je posterais prochainement sur le sujet...

Note 3 : Je vais également essayer de poster un test matos concernant mes bâtons. Et aussi sur mes portes-bidons et les modifs demandées à Solen pour qu'ils tiennent bien.

Note 4 : Solen a acheter pleins d'ingrédients au magasin bio pour tester des recettes ! J'en ai sélectionné 3 : Le gateau sport "Fartlek Scandinave", l'ultra barre "Ultratrail Alpin" et  la balle énergétique "Soleil" ! Je vous tiens au courant !