Au programme, travail des cuisses, oxygénation et diététique !
Bon, je m'enflamme pas plus, je rentre simplement d'une super semaine au ski, au Grand Bornand. 5 jours de ski, une rando en raquettes (qui dois bien valoir une bonne sortie longue !), et des fondus, raclettes, du blanc à foison...
Sinon, déjà un mois de passé depuis le nouvel an ! Un petit mois, tout juste plus de 100Km courus ! Les mois qui arrivent vont être différent, car j'ai déjà pris un peu de retard dans ma prépa marathon. Cependant, le foncier est bon, je vais donc me faire deux semaines à 4 séances puis basculer sur 5 séances/semaine, comme pendant ma dernière prépa. Et rendez-vous dès dimanche prochain pour le Semi marathon de Bullion !
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Vraiment super belle la photo enneigée et ensoleillée ! À part ça ne t'en fais pas, tu ne dois pas être trop en retard pour le mois de janvier : moi j'ai fait environ 25 km le mois dernier ! Bon courage pour le semi qui arrive, tiens-nous au courant.
RépondreSupprimerEffectivement, il va falloir s'y mettre de ton coté aussi !!! :)
RépondreSupprimerPour le semi, je mettrais un petit post dans la semaine pour présenter la course, l'objectif, etc... T'inquiète, tu seras au courant !