J'y suis ! Samedi midi, ce sera le grand départ pour mon premier objectif de la saison, et la première revanche de l'année dernière !
Préparation :
12 semaines tout pile de prépa, après un mois de décembre tranquille à penser à autre chose que la course à pied.
Malgré un beau trou en milieu de prépa (fin février-début mars) dû à un bobo au mollet puis à un virus, je pense que j'ai le volume. En tout cas dernièrement, j'ai de bonnes sensations à l'entraînement. Il va en revanche me manquer du dénivelé, que j'ai vraiment (trop) peu bossé. Les conditions climatiques et l'heure de tombée de la nuit font que c'est assez difficile pour moi de travailler ça à cette période de l'année.
Objectif :
Je vise 10H. Un beau chiffre rond qui me fait très envie ! Ce ne sera pas facile, mais pour une fois, j'ai envie de me mettre un objectif horaire sur un ultra. Je ne sais pas comment j'arriverais à gérer tout ça, mais j'ai envie d'essayer. En plus, Olivier et Arno, deux copains de la RUMBA, ont le même objectif que moi. On devrait pouvoir être ensemble au moins jusqu'au premier ravitaillement, sur le plat. Après, lorsque le profil commencera à monter-descendre, je n'essayerais pas de les suivre et j'essayerais de passer les montées en mode gestion, avec toujours pour but de pouvoir relancer dès le plat suivant.
En attendant il y a deux jours, j'ai fait tourner softrun par pure curiosité. J'ai entré les 100Km de Millau 2011, Les Templiers 2010, deux trails (30 et 38Km de 2011) et mon meilleur temps sur marathon (vu que l'Eco est roulant). Meilleure performance estimée par softrun : 10H30 ! Paf, dans les dents ! Bon, si j'enlève les 100Km de Millau, la meilleure perf estimée tombe à 9H30. Comme j'ai le sentiment que j'aurais pu faire mieux, je me dis que les 10H sont jouables ! :)
Suivi live :
Si vous vous ennuyez samedi, que vous souhaitez prendre un peu le soleil et vous balladez en île de France, n'hésitez pas à venir sur le parcours ! Toutes les infos se trouvent dans le guide de l'accompagnateur téléchargeable ici !
Mais si vous préférez rester chez vous et geeker, c'est aussi possible, en utilisant le suivi live et en entrant mon numéro de dossard : 2650
Articles
Bon courage! et je ne manquerais pas d'aller jeter un oeil sur ton N° de dossard samedi!
RépondreSupprimerTu vas le faire coco no stress just ECO !!
RépondreSupprimerJ'avais fait 10h29 l'année dernière et j'y serais bien resté encore 1 ou 2h pour profiter de la capitale !!!
Merci les gars ! Tu me mets la pression avec ton 10H29 ;) Je vais prendre le temps de relire ton cr aujourd'hui... :)
RépondreSupprimerMoi je dis 11h!
RépondreSupprimerBon courage et bonne course, le principal est de bien profiter!
Rhô l'autre ! Je vais être obligde faire mentir (en tout j vais essayer !) ;)
RépondreSupprimeralors ? c'était comment ?
RépondreSupprimerC'est une très belle course ! J'arrive en 10h09, après uen première partie très (trop) rapide sous une grosse chaleur. Je me suis repris à la tombée de la nuit.
RépondreSupprimerLe CR va arriver mais un souci d'ordinateur me fait prendre un peu de retard... Patience ! :)